「背が高すぎて困っている」「どうにかして身長を短くできないか」という思いはありませんか？
背が高いことは多くの人にとって魅力的ですが、特に女性においては、時として複雑な感情を抱かせることも。自分の身長にコンプレックスを感じてしまうこともあるのではないでしょうか。
身長を高くする方法はよく耳にするけれど、短くする方法があるのか疑問に思っている人も多いでしょう。実は、そんな方法が実際に存在するんです。
そこで今回は、身長を効果的に短く見せる方法を紹介します。
たとえ成長期を過ぎた大人でも、簡単に身長を7cmも縮めることができる方法や、背が高い女性がより魅力的に見えるファッションテクニックなどをお伝えします。
筋トレで身長の伸びを抑制！？
これは特に成長期にある子供や若者向けの方法です。
「子供の頃にスポーツをすると背が伸びるのを抑えられる」という話を聞いたことがあるでしょうか。
特に「体操選手」は、幼少期からの厳しいトレーニングが骨の成長を制限し、身長が伸びにくくなると言われています。
ですから、もしまだ成長期にあるならば、積極的に運動をすることをお勧めします。
スポーツクラブに所属しているなら、さらに練習を重ね、家でも積極的に体を動かしましょう。
ただし、この方法は10代の若者に限られます。成長期を過ぎた大人には効果がないのでご注意ください。
身長抑制のための筋トレ
まずは、全身を鍛える基本的な筋トレから始めてみてください。
特に効果的なのは下半身のトレーニングです。慣れてきたら、様々な筋トレを試してみると良いでしょう。
ウエイトリフティング
ウエイトリフティングは、特に背骨を圧迫し、身長を抑えるのに役立つと言われています。
重い重量を持ち上げることで、背骨の間の軟骨が圧縮され、結果的に背が低くなる可能性があります。
ダンベルトレーニング
ウエイトリフティングが難しい場合は、ダンベルを使用したトレーニングがおすすめです。
ダンベルは手軽に手に入り、上半身だけでなく下半身の筋肉も鍛えることができるので、より効果が期待できます。
座位による睡眠法
朝と夜で身長に差があることを知っていますか？寝ている間に身長が伸びるのは、椎間板が伸びるためです。
身長の伸びを抑える方法の一つとして、「座った状態で眠る」ことが挙げられます。この方法は椎間板の伸びを抑える効果が期待できますが、常にこの方法で眠ると十分な休息が得られないかもしれません。
座位で快適に眠るコツ
座位でしっかり眠る方法として「ゲーミングチェア」が推奨されます。見た目がスタイリッシュで、快適な座り心地を提供します。適切なゲーミングチェアを選ぶことで、座位でも質の高い睡眠が可能です。ただし、健康への影響も考慮し、注意して使用する必要があります。
正座の文化差
日本と他の国々の身長差には、「正座の文化」が関係しているとされます。正座は脚の発達を制限する可能性があるため、これが身長に影響を与えているかもしれません。
痺れを防ぐ正座方法
痺れにくい正座の方法を動画で学ぶことができます。この方法をマスターすると、長時間の正座も苦にならず、様々な場面で役立ちます。
身長を低く保つ生活スタイル
通常、身長を伸ばすための方法が多く存在しますが、その逆を行えば身長の伸びを抑えられるかもしれません。例えば、不規則な生活や運動不足が挙げられます。ただし、これらの方法は健康に悪影響を及ぼす可能性が高いため、他の方法を考えた方が良いでしょう。
身長縮小手術について
身長を低くする手術も存在しますが、リスクが非常に高く、費用もかかります。国内ではこの手術を行うクリニックは少なく、海外で受ける場合のリスクや費用も考慮する必要があります。より安全な方法で身長調整を図ることをお勧めします。
高さを調整する驚異のストレッチ
まさかの7cm減！身長調整ストレッチ
「煩わしいトレーニングはごめんだ。速攻で身長を少し低くしたい！」そう願う方々へ、朗報です。
実は、すぐに結果が出る簡単な身長縮小ストレッチが存在します。
このストレッチの魅力は、実際に身長が低くなったという多くの人々からの喜びの声にあります。動画をご覧になれば、具体的な手法を理解できます。
はじめにこの動画を見たときは、「本当にこれだけで身長が変わるのか？」と半信半疑でしたが、実際に「効果があった」という口コミが次々と寄せられています。例えば「1日で3cmも縮まった！」という声も。
この方法を継続すれば、10cmもの変化が期待できるかもしれません。
ただし、この手法は科学的根拠が薄く、リスクも伴うため、絶対に身長を変えたいと思う方のみ、自己責任で試してください。
高身長を活かす方法
「高身長は困る！かわいいスタイルが好みなのに！」と感じている女性のみなさん、必見です。
この動画を視聴すれば、高身長でも十分に魅力的であることがわかります。自信を持ってください。あなたは本当に美しく、魅力的です！
この動画では、高身長の女性が素敵に見えるファッションを紹介しており、視聴者からは「これが本当に似合う！」という反響がありました。
高身長でも、ファッションを楽しむことができます。自分の身長に自信を持ちましょう。
身長を低く見せる方法まとめ
いかがでしたか？
高身長がコンプレックスと感じることもありますが、「もう少し身長が低ければ」と思われることもあるでしょう。
ここで紹介した方法で、少しでも身長を調整できれば幸いです。
また、現在は高身長がコンプレックスかもしれませんが、実はそれがあなたの大きな魅力です。時間が経てば、「高身長でよかった」と感じる日が来るはずです。
